피부에 좋은 영양제, 모발 영양제, 손발톱 영양제, 영양 성분
오늘은 피부, 모발, 손발톱 영양제, 영양 성분에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 피부, 모발, 손발톱에 도움을 주는 영양 성분을 소개합니다. 1. 비오틴효능비오틴은 케라틴 단백질의 합성이 필요한 요소입니다. 케라틴은 피부 수분을 유지에 필요한 지방산 합성, 피부, 모발, 손발톱을 구성하는 단백질입니다. 새로운 세포의 성장과 분열에 꼭 필요한 성분입니다. 따라서 비오틴은 새로운 피부, 머리카락, 손발톱의 성장을 돕는 역할을 합니다.필수 영양소비오틴은 필수 영양소로 반드시 섭취해야 하는 성분입니다.섭취시 주의사항평소 위장이 약하다면 식후에 섭취를 권하나 그렇지 않다면 식사 상관없이 복용..
엘보, 통증, 테니스엘보, 골프엘보, 스트레칭
오늘은 엘보, 즉 팔꿈치 통증에 대해 소개해 드리려고 합니다. 팔을 전문적으로 사용하는 운동선수 뿐 아니라 취미로 즐기는 직장인, 또는 집안일을 하는 주부 등 직업, 성별, 나이 구분없이 흔하게 찾아 올 수 있는 팔꿈치 통증의 종류와 관리 방법을 알려드립니다. 기본 증상 테니스엘보 골프엘보 테니스엘보 스트레칭 골프엘보 스트레칭 1. 기본 증상 기본적인 증상으로는 팔꿈치에 지속적인 통증이 있고 팔꿈치의 뼈와 근육이 만나는 동글동글한 부위를 눌렀을 때 통증이 있습니다. 심한 경우 통증이 팔꿈치부터 손목, 심하면 어깨와 목까지 나타나기도 합니다. 머리 감기, 세수 하기 등 일상 생활에서도 통증이 있거나 가벼운 물건조차 들기 힘든 경우는 이미 질환이 상당히 많이 진행이 된 상태입니다. 통증의 부위는 팔꿈치로 동..
