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구강건강, 영양제, 영양성분 오늘은 구강건강, 영양제, 영양성분에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 구강 영양제를 선택하기에 앞서 어떤 영양 성분이 있고 나에게 필요한 성분인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 - 항염증 자일리톨 - 충치 칼슘 - 치아 1. 프로폴리스 - 항염증 효능 프로폴리스는 염증 물질의 생성을 조절해서 만성 염증으로부터 구강을 보호하는 영양소입니다. 꿀벌이 벌집을 지을 때 만드는 성분으로 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 기능성영양소 프로폴리스는 항산화 및 구강에 직접 분사하는 경우 구강 항균 작용 도움으로 식약처 기능성 원료로 등록되었습니다. 섭취시 주의사항 평소 위장이 약하다..
결막염 증상, 원인, 치료법 오늘은 결막염 증상, 원인, 치료법에 대해 소개해 드리려고 합니다. 결막염은 흔하게 걸리는 질환으로 비교적 쉽게 낫기 때문에 중요하게 생각하지 않을 수 있습니다. 하지만 관리를 잘 못 하면 만성으로 이어지며 심한 경우 시력 저하까지 유발할 수 있습니다. 그럼 오늘은 결막염에 대해 알아보겠습니다. 결막염 원인 결막염 증상 결막염 치료법 주의사항 1. 결막염 원인 결막염은 눈(안구)을 외부에서 감싼 점막 조직으로서 안구와 안검을 결합하는 결막에 염증이 생긴 증상입니다. 원인은 크게 감염성과 비감염성으로 나뉩니다. 감염성 결막염은 세균, 바이러스, 곰팡이균 등 여러가지 병원균에 의해 발생합니다. 비감염성 결막염은 알레르기성과 같은 요인에 의해 발생합니다. 2. 결막염 증상 결막염의 증상은 원인에 따라 약간의 ..
임플란트 가격, 시술 과정, 기간 오늘은 임플란트 가격, 시술 과정, 기간에 대해 소개해 드리려고 합니다. 예전에는 치과 하면 무섭고 아픈 곳인데 가격이 제일 무서운 곳이었죠. 하지만 요즘은 기술의 발달과 가격 경쟁 등으로 체감 이미지가 많이 친근해 진 느낌이 드는데요^^ 충치 치료 시기가 늦었거나 노화에 따른 임플란트 정보가 궁금하다면 아래의 글을 참고하시기 바랍니다. 그럼 지금부터 임플란트에 대해 알아볼까요? 임플란트 가격 임플란트 시술 과정 임플란트는 영구치를 대체 하는 가장 좋은 시술 방법입니다. 음식을 씹는 저작 운동 뿐 아니라 심미적 기능까지 고려 했을 때 천연 치아 다음으로 적합한 도구라고 할 수 있습니다. 1. 임플란트 가격 임플란트는 65세 이상이라면 2개까지 건강보험이 적용되지만 그 이상의 모든 시술비용은 비보험으로 처..
L-트립토판, 불면, 우울, 스트레스 오늘은 L-트립토판, 불면, 우울, 스트레스에 대해 소개해 드리려고 합니다. 사람마다 다른 기질과 성향을 가지고 있지요. 혹시 자신이 조금 예민하거나 평소에 긴장이 많이 느껴진다면 오늘 소개 해드릴 영양제가 조금은 도움이 될 수도 있을 것 같습니다. 저도 현재 복용하면서 도움을 받고 있는 L-트립토판에 대해서 알아볼까요? 출처 - 나무위키 L-트립토판은 아미노산입니다. 이 아미노산이 몸속에서 분해되면 세로토닌과 멜라토닌을 만드는 역할을 하게 되는데요, 세로토닌은 "행복 호르몬" 이라고 불리는 신경전달 물질입니다. 멜라토닌은 수면을 돕는 호르몬이지요. 그럼 L-트립토판의 다양한 작용을 알아보겠습니다. 효능 수면 개선 L-트립토판이 멜라토닌을 생성하는데 기여합니다. 자기 직전이나 취침 30분 전후에 복용을 ..
우울증 자가진단, 우울증 종류 오늘은 우울증 자가진단, 우울증 종류에 대해 소개해 드리려고 합니다. 살면서 우울감을 느껴 본 적 없는 사람은 없습니다. 하지만 이 우울감이 남들보다 심하거나 반복된다면 적절한 조치를 꼭 취해야 하는데요. 나 자신 뿐만 아니라 주변 사람들까지 힘들게 만드는 우울증으로 악화 될 수 있기 때문입니다. 오늘 소개 할 우울증 테스트는 참고용이기 때문에 정확한 진단과 검사는 병원을 방문해야 합니다. 하지만 테스트를 통해 상태가 생각보다 심각했음을 인지했다면 충분히 도움이 되겠죠? 그럼 지금부터 우울증 자가진단을 해 볼까요? CES-D 가장 대표적인 자가 진단 방법입니다. 이 테스트는 WHO에서 추천하는 표준화 된 자가 진단 리스트로, 총 20가지 문항입니다. 지난 일주일 동안의 해당하는 값을 체크하시면 됩니다. ..
혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해(일반영양소) 오늘은 혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 혈당 관리에 도움을 주는 영양 성분에 대해 소개합니다. 특히 오늘은 혈당을 분해하는데 도움을 주는 성분들을 소개합니다. 총 네가지 성분을 소개하는데 이 성분들은 일반 영양소로 보조 수단으로 선택 하는 것이 좋을 것 같은데요. 필수/기능성 영양소를 먼저 확인 하고 싶다면 아래의 링크를 눌러 확인해주세요 혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해 https://health.investjspark.com/52 혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해 오늘은 혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해..
사후 피임약 부작용, 비용, 병원 오늘은 사후 피임약 부작용, 비용, 병원에 대해 소개해 드리려고 합니다. 이 정보를 검색하신 분들이 얼마나 급한지 충분히 알고 있기 때문에 바로 알아보겠습니다. 1. 사후 피임약 부작용 복용 하기 전에 먼저 어떤 부작용이 있을지 파악 하시는 게 좋을 것 같은데요. 복용 후 나타나는 몸의 이상 증상이나 징후를 미리 알아 놓고 대처 하는 게 좋기 때문입니다. 부정출혈과 유방통이 나타납니다. 복용자의 약 30%에서 나타나는 대표적인 부작용입니다. 이외에도 구토, 두통, 피로, 복통, 복부의 불쾌감, 어지럼증, 골반통, 근육통, 요통, 불안 등 기분장애, 여드름, 피부 가려움, 소화불량 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 또 수차례 복용 한 경우에는 호르몬 조절 체계에 이상이 생겨 배란 이상, 난임 등으로..
혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해 오늘은 혈당관리, 영양제, 영양 성분 - 혈당 분해에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 혈당 관리에 도움을 주는 영양 성분에 대해 소개합니다. 특히 오늘은 혈당을 분해하는데 도움을 주는 성분들을 소개합니다. 총 세가지 성분을 소개하는데 이 성분들은 필수/기능성 영양소로 꼭 챙겨먹는 것이 좋겠습니다. 마그네슘 크롬 바나바잎 1. 마그네슘 효능 마그네슘은 칼슘과 비타민 D의 작용을 도와 뼈 생성을 합니다. 또 근육을 이완하고 긴장 완화의 기능이 있습니다. 인슐린의 작용을 보조하여 포도당이 세포로 흡수되는 작용을 돕습니다. 필수영양소 마그네슘은 필수 영양소로 반드시 섭취해야 하는 성분입니다...
혈당 스파이크 증상, 관리 오늘은 혈당 스파이크 증상, 관리에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혈당 문제는 더 이상 노년층만의 문제가 아닌 것 알고 계시죠? 서구화 된 식습관 문화로 인해 젊은 사람들도 관리가 필요한 질환입니다. 특히 직장인들은 앉아 있는 시간이 많기 때문에 각종 질환에 노출 될 수 있어 각별한 주의가 필요한데요 그럼 지금부터 혈당 스파이크에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크 증상 혈당 관리 및 예방 1. 혈당 스파이크 증상 혈당이란? 혈액 안에 포함 된 포도당을 뜻합니다. 포도당은 호르몬의 상호작용을 돕고 체내 항상성 유지에 꼭 필요한 물질입니다. '혈당 스파이크'란? 식후에 혈당이 급속도로 치솟았다가 급격히 내려가는 증상입니다. 혈당 스파이크가 위험한 이유는 건강검진에서 혈당 수치가 정상인 분들도 발견 하지 못..
고혈압 음식, 혈압 낮추는 음식 7가지 오늘은 고혈압 음식, 혈압 낮추는 음식 7가지에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혈압 관리에는 식이조절이 중요하다는 것은 누구나 아는 사실이죠. 특히 요즘에는 배달 음식을 자주 먹는데 달고 짜고 자극적인 음식을 지속적으로 찾습니다. 이런 식습관은 고혈압에 악영향을 미치기 때문에 주의해야 하는데요 그럼 일상속에서 챙겨 먹으면서 간편하게 고혈압도 관리해주는 착한 음식들을 알아볼까요? 1. 양파 양파 속 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제합니다. 또, 수축기와 이완기의 혈압을 낮추기 때문에 고혈압을 예방해주는 효과가 있습니다. 아울러 항산화 작용을 하여 혈관을 보호하고 나쁜 콜레스테롤 생성을 억제합니다. 2. 녹색 채소 대표적으로 시금치, 케일, 미나리등이 있는데요. 매일 꾸준히 섭취하면..

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