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티눈, 사마귀, 굳은살 올바르게 제거하고 싶으면 확인하세요.ㅁ 발에 맞지 않는 신발, 굽 높은 구두를 신다 보면 발바닥에 굳은살이 박이기 시작한다. 굳은살로 가득한 발은 미관상 좋지 않고, 심한 경우 갈라지고 통증이 생긴다. 피부가 지속적으로 압력 또는 마찰에 노출되면 피부를 보호하기 위해 각질층이 두껍게 형성된다. 두꺼운 각질층이 좁게 형성된 것을 티눈이라 하고, 넓게 형성된 각질층은 굳은살이라 부른다. 티눈과 유사한 형태로는 사마귀가 있다. 티눈 발생 원인 티눈이 발생하게 되는 경우, 경성, 연성으로 나누어서 분류하고 있습니다. 경성티눈을 확인해보면 발바닥 발가락 티눈의 형태로 발생하는 것을 알 수 있고, 표면부에서 윤기가 올라오는 특징을 가지고 있습니다. 발바닥 발가락 티눈 상층부를 깎는 경우라고 한다면, 병변의 조밀한 부위로부터 핵을 발견해볼 수 있습니다. ..
두뇌 영양제, 영양 성분 - 집중력 오늘은 두뇌 건강에 도움이 되는 영양제, 영양 성분 - 집중력에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 집중력에 도움을 주는 영양 성분을 소개합니다. 집중력 페닐알라닌 트립토판 비타민 B6 테아닌 티로신 1. 페닐알라닌 효능 페닐알라닌은 필수 아미노산으로 기분, 인지, 스트레스 조절에 꼭 필요한 물질들의 합성에 필요합니다. 또, 갑상선 호르몬을 합성하기 위한 재료로도 사용됩니다. 섭취시 주의사항 평소 위장이 약하다면 식후에 섭취를 권하나 그렇지 않다면 식사 상관없이 복용 가능합니다. 메스꺼움, 속쓰림, 설사 등의 위장장애나 두통, 관절통, 피곤, 알러지와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 신..
제로콜라 칼로리 및 발암물질에 대하여 알아보기 다이어트의 적 탄산.. 그것을 해결하기 위하여 탄생한 제로콜라. 진짜 0칼로리 인지 알아보도록 하겠습니다. 제로콜라 칼로리 제로콜라 칼로리는 엄밀히 따지면 제로(0)는 아닙니다. 200ml 캔을 기준으로 약 2.4kcal의 열량이 들어 있습니다. 하지만 식품위생법 상 100ml에 5kcal 이하의 칼로리는 ‘0’으로 표시할 수 있기 때문에 과장광고는 아닙니다. 실제로 이 정도 칼로리는 보리차와 비슷한 수준입니다. 보리차 먹으면서 살찔 걱정 하지는 않잖아요? 제로콜라 5캔을 먹어야 겨우 아메리카노 한 잔 정도의 열량을 섭취하기 때문에 칼로리 걱정은 하지 않아도 됩니다. 그럼에도 불구하고 이렇게 단맛이 나는데 혈당 수치가 높아지지 않을까 의심이 듭니다 (혈당 수치가 높아지면 인슐린 분비를 촉진시켜 체지방이 ..
면역력 높이는 과일 5가지 일교차가 커지는 환절기에는 자칫 면역력이 떨어지기 때문에, 비교적으로 감기나 질병에 노출되기 쉽다. 따라서 환절기에는 피로 회복과 면역력 증진에 도움되는 영양이 풍부한 제철 과일을 꼭 챙겨 먹어야 한다. 초가을 9월 제철 과일은 최고의 천연 영양제다. 제철 과일 속 풍부한 비타민과 각종 영양소는 지친 몸에 활력을 선사한다. 9월 제철 과일의 건강 효능을 알아본다. 1. 무화과 : 피를 맑게 하고 혈압 안정 늦여름부터 초가을이 제철인 무화과는 노화 예방과 혈관 건강에 효과가 좋다. 특히, 무화과의 하얀 즙은 피를 맑게 하고, 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압을 안정시켜주는 등의 이점이 있다. 또한 프소라렌 성분은 혈관을 확장하는 효과가 있어, 혈압을 낮추기도 한다. 무화과는 자기방어물질인 피신을 분비해 병..
파상풍 증상, 예방접종, 주사 유효기간 파상풍 증상 파상풍에 대해서 한번쯤은 들어보셨을 텐데요. ​ ​ 파상풍균이 상처속으로 들어가서 증식을 한다음 독소를 일으켜 근육경련 등의 증상을 발생시키는 질병이라 할수 있습니다. ​ ​ 흔히들 파상풍은 녹슨못 같은 물체에 찔렸을때 걸린다고들 생각하기 쉬운데요. ​ 하지만 못 이외에도 칼이나 동물의 배설물, 모래, 나무 등 그 요인이 일상생활에서도 광범위하게 분포되어 있다고 할수 있겠습니다. ​ ​ 또한 비위생적인 수술, 화상, 주사약물 남용, 동물에게 물렸 을 경우에도 균들이 침입할 수 있는데요. ​ 일반적으로 작은 상처에는 파상풍이 발생하는 경우가 매우 드물다고 할수 있지만, 그렇다고해서 걸리지 않는 것은 아닙니다. ​ ​ 그렇기때문에 작은상처라고 하더라도 체내로 균이 들어오 게 되면 파상풍이 발생할..
두뇌 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력2 오늘은 두뇌 건강에 도움이 되는 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력에 대해 소개해 드리려고 합니다. 혹시 앞서 소개한 기억력/인지능력을 향상시키는 영양소를 확인 하지 않으셨다면 먼저 보고 오시는 것을 추천합니다. https://health.investjspark.com/85 두뇌 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력1 오늘은 두뇌 건강에 도움이 되는 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 health.investjspark.com 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 기억력 향상과 인지능력 발달에 도..
소변에 거품 본인의 건강상태를 확인할수 있어요 소변에 거품 ​ ​ 인간이라면 누구든간에 하루 여러번 소변을 보게됩니다. ​보통 건강한 성인의 경우 평균 1~1.5리터의 소변을 보는것으로 알려져 있는데요. ​90%는 물로 이루어져 있고, 나머지 포도당, 아미노산, 요소 등 대산산물의 10% 로가 소변 에 포함되어 있습니다. ​ ​ 본인의 건강 상태에 따라서 소변의 냄새나 색이 조금씩 다르게 나다나게 되는데요. ​ 만약 소변을 볼때 거품이 발생한다며, 혹시나 건강에 문제가 있는 것은 아닐까 하고 걱정하시는 분들이 매우 많으실거라고 생각합니다. ​ ​물론 거품뇨를 본다고 하더라 도, 대부분이 일시적인 현상으 로서 크게 걱정하지 않으셔도 되는데요. ​ 다만 반복적으로 계속해서 거품뇨가 발생하거나, 비정상 적으로 거품의 양이 많아보인 다면 다른 건강상에 문제..
두뇌 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력1 오늘은 두뇌 건강에 도움이 되는 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 기억력 향상과 인지능력 발달에 도움을 주는 영양 성분을 소개합니다. 두뇌 건강 비타민 B12 홍삼 은행 오메가3 포스파티딜세린 1. 비타민 B12 효능 비타민 B12는 뇌세포 발달과 정상적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 뇌세포 간 상호작용을 돕기 때문에 뇌건강, 특히 인지, 기억, 집중력 향상에 작용합니다. 또, 적혈구 생성에도 관여하여 뇌와 몸에 산소 공급을 돕게 됩니다. 필수 영양소 비타민 B12은 필수 영양소로 반드시 섭취해야 하는 성분입니다. 섭취시 주의사항 평소 위장이 ..
고지혈증 증상 및 원인 그리고 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 고지혈증으로 고생하시는 분들 한번 보세요. 저는 젊지만 약을 먹고 있습니다. 운동도 조금씩 늘리고 있는 중이구요. 안먹으면 수치가 안좋아서 합병증이 올수도 있다는 이야기를 듣고 약은 꾸준히 먹고 있어요. 그럼 지금부터 고지혈증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지혈증 이란? 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 총 수치가 정상인 200mg/dL을 넘어서 240mg/dL 이상으로 과다해진 지방 성분이 혈관 벽에 달라붙어 염증 및 혈관질환 일으키는 질병입니다. 고지혈증의 원인은 가족력등의 선척적인 원인도 있지만, 대부분 후천적인 원인으로 식습관, 음주, 운동부족,비만 등이 원인입니다. 특히 여성은 나이 먹을수록 고지혈증 발생이 급격히 높아지고 있습니다. 고지혈증의 원인 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸에서 중..
수면장애, 불면증, 수면 장애 종류 오늘은 수면장애, 불면증, 수면 장애 종류에 대해 소개해 드리려고 합니다. 수면은 우리 삶과 건강에 중대한 영향을 끼치는데요. 생체 리듬과 신체 회복 뿐 아니라 정신, 창의력 등 잠재력까지 관여합니다. 또 성장 호르몬이 가장 활발하게 나오는 시간에 잠을 자지 않으면 성장이 더뎌 진다는 것도 유명한 사실이기 때문에 남녀노소 할 것 없이 수면은 중요합니다.이러한 수면에 어려움을 겪는 분들이 상당히 많지만 그저 잠자기가 어렵다 정도로만 뭉뚱그려서 알고 계시지는 않나요?수면장애의 종류를 알아보고 각각에 맞는 해결책을 소개합니다. 불면장애 수면위상증후군 하지불안증후군 렘수면행동장애 폐쇄성수면무호흡증 기면병 1. 불면장애 잠이 잘 오지 않거나 자주 깨는 경우 흔히 생각하는 형태의 불면증입니다. 불면장애의 특징은 아..
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