전체 글 (355) 썸네일형 리스트형 꼬막 삶는 방법, 요리, 효능에 대하여 알아보기 혹시나 꼬막을 좋아하시나요? 꼬막의 제철은 11~3월 사이로 꼬막무침, 꼬막 찜, 꼬막 비빔밥 등 다양한 요리로 즐기실수 있는데요. 어릴적에 명절만되면 자주 먹었던 기억이 납니다. 입맛이 없을때 섭취하면 입맛을 살려주기때문에 간혹 챙겨먹고 있는데요. 그렇다면 이러한 꼬막에는 어떠한 효능들을 가지고 있는 지 알아보도록 하겠습니다. 1. 꼬막 효능 - 혈관 건강 각종 어패류에 함유되어 있는 타우린 성분이 꼬막에도 포함 되어 있다는거 아시나요? 타우린 성분은 콜레스테롤 수치 를 감소시키고 혈액순환을 원활 하게 유지할수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 고밀도콜레스테롤 양을 늘려주어 각종 혈관질환을 예방하고 혈압을 안정시키며, 심장근육의 수축을 원활하게 만들어 줍니다. -.. 산수유 먹는법, 효능, 부작용 , 먹는 방법에 대하여 알아보기 몸이 차가운 분들에게 좋은 산수유 효능에 대한 관심이 증가하고 있는데요. 산수유는 산형화목 층층나무 과의 산수유나무에서 핍니다. 노란색꽃을 피우며, 3~4월에 잎보다 먼저 꽃을 피는 것이 특징이라 할수 있습니다. 이러한 산수유 효능에는 어떠한 효과를 기대할 수 있는 지 살펴보도록 하겠습니다. 산수유란? 산수유는 10~11월에 열매를 수확하여 술에 담가 씨를 제거한 후 약한 불에 말리거나 쪄서 쓰는게 일반적인 데요. 동의보감에서는 산수유 씨는 정액을 감소시키는 기능이 있어 제거한 후 이용한다고 되어 있습니다. 산수유는 음기를 보충해 주는 효과가 있어, 남성이나 여성의 성기능이 약하거나 허리가 좋지 않은 경우 섭취해주면 도움이 됩니다. 몸에 열을 내려주는 해열제 역할과.. 뒤로 걷기 운동 효과 및 좋은 이유 알아보기!! 걷는 운동은 대표적인 유산소 운동 중 하나로 관절이나 근육, 뼈, 신경 등이 복합적으로 사용되면서 신체 기능을 향상 시키는데 도움을 주는 운동이 라 할수 있는데요. 게다가 부상의 위험 부담이 없는 운동으로써 임산부나 노약자, 운동을 처음 시작한 사람들이 하기에도 전혀 어려움없이 누구나 할수가 있습니다. 이러한 걷기 운동은 앞으로 걷는 것뿐만 아니라 뒤로 걷 는 운동 또한 여러건강상 이점을 기대할수 있는데요. 그렇다면 어떠한 운동효과를 불러올수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 뒤로 걷기 운동 효과 1) 근육 강화 뒤로 걷는 운동을 하다보면 평소에 잘 사용하지 않던 근육을 사용함으로써 전체 근육을 균형있게 발달시키는 효과를 기대할수 있는데요. 그중에서도 특히 허벅지 근육 의 뒷부분을 .. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 119 다음
