전체 글 (212) 썸네일형 리스트형 나이별 정상 혈압 수치 와 관리, 예방방법 안녕하세요, 건강전도사입니다! 오늘은 혈압 정상 수치와 나이별 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈압 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 나이별로 혈압 정상 수치가 어떻게 다른지, 혈압을 예방하고 관리하는 방법, 그리고 혈압이 높을 때의 치료 방법까지 모두 소개해드릴게요.혈압이란?혈압은 혈액이 혈관을 통과할 때 혈관 벽에 가하는 압력을 의미해요. 수축기 혈압(상압)과 이완기 혈압(하압)으로 나뉘며, 일반적으로 "120/80 mmHg"와 같이 표시됩니다.나이별 혈압 정상 수치 나이에 따라 혈압 정상 수치가 달라질 수 있어요. 다음은 나이별로 권장되는 혈압 수치입니다:어린이 (3-12세)수축기 혈압: 90-120 mmHg이완기 혈압: 60-80 mmHg청소년 (13-18세).. 수족구병: 초보 부모를 위한 완벽 가이드 안녕하세요, 건강전도사입니다! 오늘은 많은 부모님들이 걱정하는 수족구병에 대해 자세히 알아보려고 해요. 수족구병은 특히 어린아이들에게 흔히 발생하는 질병인데요, 초보 부모님들도 쉽게 이해하고 따라할 수 있도록 증상, 예방 방법, 치료 방법, 시기 등 모든 것을 설명해드릴게요. 수족구병이란?수족구병은 주로 콕사키바이러스 A16과 엔테로바이러스 71에 의해 발생하는 바이러스성 질환이에요. 주로 5세 이하의 어린이들에게 많이 발생하지만, 모든 연령대에서 발병할 수 있어요. 이름에서 알 수 있듯이 손, 발, 입 주변에 발진과 궤양이 나타나는 것이 특징이에요. 수족구병의 증상수족구병의 증상은 일반적으로 다음과 같아요:발열: 첫 증상으로 가벼운 발열이 나타나요.입안 궤양: 입안과 혀, 목구멍에 작은 물집과 궤양이.. 혈당 스파이크란 무엇인가요? 혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크는 혈당 수치가 갑자기 급격히 상승하는 현상을 말해요. 특히 식사 후에 많이 발생하는데, 이는 당분이 많은 음식을 섭취했을 때 주로 나타나요. 혈당 스파이크는 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하답니다.왜 혈당 스파이크가 문제가 되나요?혈당 스파이크는 당뇨병을 포함한 여러 건강 문제의 원인이 될 수 있어요. 혈당이 급격히 상승하면 몸은 이를 조절하기 위해 인슐린을 많이 분비하게 되는데, 이는 장기적으로 인슐린 저항성을 초래할 수 있어요. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병의 주요 원인 중 하나랍니다. 혈당 스파이크를 예방하는 방법혈당 스파이크를 예방하려면 식습관과 생활 습관을 개선하는 것이 중요해요. 여기에서는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는.. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 71 다음
