차가버섯 효능 및 부작용

 

 

버섯은 영양도 풍부하고 맛도 좋은 식품으로 잘 알려진만큼 그 종류도 매우 다양한데요. ​표고버섯, 팽이버섯, 목이버섯, 새송이버섯, 양송이버섯 등 여러가지가 존재합니다. ​ 그러나 많은 분들이 차가버섯 은 생소해 할것 같은데요. 하지만 차가버섯은 많은 분들이 생소해 할수있는 버섯중 하나라고 생각이 드는데요. ​북아메리카 및 시베리아, 북유럽 등 북위 45도 이상 지역의 자작 나무에서 기생하는 버섯이라고 할수 있습니다. ​요즘은 몸에 이롭다고 하여 분말이나 원액, 환 등으로 많은 제품들이 출시되고 있는데요. ​

 

이러한 차가버섯 효능은 어떠 한 이로운 효과들을 가져다 주는지  알아보도록 하겠습니다. ​

 

 

 

차가버섯 효능

1) 노화 방지

차가버섯 효능

 

첫번째로는 노화방지에 좋다고 할수 있는데요. 항산화 물질인 플라보노이드 및 SOD효소가 많이 들어있어 각종 성인병이나 노화의 주범이라고 할수있는 활성산소를 제거하여 노화를 예방해줍니다. ​

 

 

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2) 항암효과

​ 베타글루칸이 풍부한 차가버섯 은 암세포의 기능을 차단하고 정상적인 세포의 면역기능을 활성화시켜 주는데요. ​현재 암을 치료하는 약재로도 이용되고 있을만큼 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

3) 면역력 강화

차가버섯 효능

 

자작나무에서 10년 넘게 수액 을 흡수하면서 자라나는 만큼 생리활성 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. ​베타글루칸 및 크로모겐 콤플 렉스를 포함하고 있으며, 크로모겐 콤플렉스는 차가버섯 에 함유된 영양 성분의 응집체 로 볼수 있는데요. ​다당체라고 할수 있는 폴리 페놀, 베타글루칸, 식이섬유, 이노시톨, SOD 등의 성분을 포함하고 있다 보시면 됩니다. 이중 베타글루칸은 면역력을 향상시키는데 도움을 주는 주요 성분으로 정상적인 세포 의 면역기능을 촉진시켜주는 역할을 합니다.

 

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4) 기력 보강

​ 차가버섯은 베툴린산, 섬유질, 비타민B와 비타민D, 아미노산, 칼륨, 구린, 아연, 마그네슘, 망간, 철분, 칼슘 등 다양한 영양 성분들이 함유되어 있는데요. ​따라서 기력이 딸리는 사람의 기력을 보충하는데 좋은 식품 이라 할수 있습니다.

 

5) 변비

차가버섯 효능

 

차가버섯에 포함되어진 풍부 한 식이섬유는 대장의 연동 운동을 촉진시켜 변을 부드럽 게 만들어주는 역할을 합니다. ​조금만 섭취해도 포만감을 유지시키는 효과를 주기때문 에 다이어트나 변비에 효과가 뛰어난 식품이라 하겠습니다.

 

 

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6) 염증 억제

​ 차가버섯은 항산화 작용이 탁월한 플라보노이드 성분을 다량 함유하고 있어 염증이 악화되는 것을 예방해줍니다. 게다가 사이토카인을 조절하 여 염증을 억제시키는데 도움 이 될수 있에요.

 

7) 다이어트

차가버섯 효능

 

차가버섯 추출분말은 지속적으 로 꾸준하게 섭취해주면, 비만 을 유발시키는 피르미쿠테스균 을 감소시키는 효과를 기대할수 있습니다. ​또한 항산화 물질이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 및 혈당을 낮춰주는 효과를 가지고 있으 며, 내장지방을 분해시켜 주기 때문에 다이어트에도 효과적 이라 하겠습니다.

 

8) 혈관 건강

​ 혈관을 건강하게 유지시켜 주는 효과를 주는 것으로도 알려져 있는데요. 베타글루칸 성분은 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 조혈 작용을 돕고 혈관 질환 을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다. ​또한 혈관 속 지방과 노페물을 제거해주는 역할을 함으로써 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.

 

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9) 각종 성인병 예방

차가버섯 효능

 

차가버섯에 포함된 여러가지 항산화 물질과 비타민은 강력 한 활성산소를 제거해주는 능력을 가지고 있는데요. ​ ​ 심혈관질환, 고혈압, 간염, 염증, 당뇨병, 아토피, 암 등 각종 질환 및 성인병을 예방해 줍니다. ​

 

10) 연증(아토피) 치료

항바이러스 및 향균 작용

 

 

 

차가버섯 부작용

차가버섯 부작용

 

차가버섯 부작용으로는 식이 섬유가 매우 풍부하여 복통과 설사를 유발하게 되는데요. ​멜라닌을 다량 함유하고 있기 때문에 과다복용시 신장결석 등의 질병을 일으킬수 있어 적당량만 드시는게 좋습니다. 또한 약물과 함께 병행하여 섭취할 경우 알레르기 등의 위험성이 나타날수 있기때문에 피해주시는게 좋은데요. 분말기준으로 하루 섭취량은 1~3g만 먹는 것이 적당하다고 하겠습니다.

 

 

 

지금까지 차가버섯 효능과 부작용에 관해서 살폈는데요. ​모든 음식에는 이로운 효능들 을 가지고 있지만 몸에 맞지않 는 사람도 있을테고, 과하면 오히려 부작용을 초래할수도 있습니다. 따라서 자신의 몸에 맞게 잘 조절해서 드시면서 건강을 챙기시길 바라겠습니다.