전체 글 (355) 썸네일형 리스트형 두뇌 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력1 오늘은 두뇌 건강에 도움이 되는 영양제, 영양 성분 - 기억력/인지능력에 대해 소개해 드리려고 합니다. 시중에 나와 있는 영양제의 선택의 폭이 다양해진 만큼 어떤 영양제를 선택해서 먹어야 할 지 더욱 더 혼란스러운데요, 오늘은 기억력 향상과 인지능력 발달에 도움을 주는 영양 성분을 소개합니다. 두뇌 건강 비타민 B12 홍삼 은행 오메가3 포스파티딜세린 1. 비타민 B12 효능 비타민 B12는 뇌세포 발달과 정상적인 기능에 중요한 역할을 합니다. 뇌세포 간 상호작용을 돕기 때문에 뇌건강, 특히 인지, 기억, 집중력 향상에 작용합니다. 또, 적혈구 생성에도 관여하여 뇌와 몸에 산소 공급을 돕게 됩니다. 필수 영양소 비타민 B12은 필수 영양소로 반드시 섭취해야 하는 성분입니다. 섭취시 주의사항 평소 위장이 .. 고지혈증 증상 및 원인 그리고 치료방법에 대하여 알아보겠습니다. 고지혈증으로 고생하시는 분들 한번 보세요. 저는 젊지만 약을 먹고 있습니다. 운동도 조금씩 늘리고 있는 중이구요. 안먹으면 수치가 안좋아서 합병증이 올수도 있다는 이야기를 듣고 약은 꾸준히 먹고 있어요. 그럼 지금부터 고지혈증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지혈증 이란? 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 총 수치가 정상인 200mg/dL을 넘어서 240mg/dL 이상으로 과다해진 지방 성분이 혈관 벽에 달라붙어 염증 및 혈관질환 일으키는 질병입니다. 고지혈증의 원인은 가족력등의 선척적인 원인도 있지만, 대부분 후천적인 원인으로 식습관, 음주, 운동부족,비만 등이 원인입니다. 특히 여성은 나이 먹을수록 고지혈증 발생이 급격히 높아지고 있습니다. 고지혈증의 원인 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸에서 중.. 수면장애, 불면증, 수면 장애 종류 오늘은 수면장애, 불면증, 수면 장애 종류에 대해 소개해 드리려고 합니다. 수면은 우리 삶과 건강에 중대한 영향을 끼치는데요. 생체 리듬과 신체 회복 뿐 아니라 정신, 창의력 등 잠재력까지 관여합니다. 또 성장 호르몬이 가장 활발하게 나오는 시간에 잠을 자지 않으면 성장이 더뎌 진다는 것도 유명한 사실이기 때문에 남녀노소 할 것 없이 수면은 중요합니다.이러한 수면에 어려움을 겪는 분들이 상당히 많지만 그저 잠자기가 어렵다 정도로만 뭉뚱그려서 알고 계시지는 않나요?수면장애의 종류를 알아보고 각각에 맞는 해결책을 소개합니다. 불면장애 수면위상증후군 하지불안증후군 렘수면행동장애 폐쇄성수면무호흡증 기면병 1. 불면장애 잠이 잘 오지 않거나 자주 깨는 경우 흔히 생각하는 형태의 불면증입니다. 불면장애의 특징은 아.. 이전 1 ··· 92 93 94 95 96 97 98 ··· 119 다음
