갑상선기능저하증 (1) 썸네일형 리스트형 갑상선 기능 저하증 좋은 식단 오늘은 갑상선 기능 저하증 식단에 대해 소개해 드리려고 합니다. 보통 좋은음식/나쁜음식을 찾는데 단편적으로 좋은 음식만을 찾아서 섭취 했을 때의 위험에 대해서는 안내가 잘 안되어 있더라구요. 때문에 주의해야 할 점과 식단을 간단하게 소개합니다. 1. 좋은 음식 1) 변비에 좋은 음식 출처 - 서울아산병원 홈페이지 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 위장 운동이 감소하여 변비가 생기기 쉽기 때문에 변비에 좋은 음식이 도움이 됩니다. 과일 - 식이섬유소가 풍부한 과일이 도움이 되며 특히 배, 사과, 바나나, 딸기, 블루베리 등이 있습니다. 채소 - 식이섬유가 풍부한 브로콜리, 당근, 시금치, 양배추, 호박등이 좋습니다. 통곡물/견과류 - 도정이 덜 된 현미, 통밀 등 통곡물과 아몬드 호두 등의 견과류는 변비에 .. 이전 1 다음
