분류 전체보기 (327) 썸네일형 리스트형 체중 조절을 위한 실전 식이요법은? 체중 조절을 원하시는 모든 분들을 위한 식이요법에 대해 알아보세요. 올바른 식단 관리로 건강하게 체중을 조절할 수 있습니다. ≡ 목차 건강한 식단 구성의 중요성 .. 하루 10분 운동으로 직장인 건강 지키기 바쁜 직장인들이 건강을 지키기 위해 꼭 필요한 하루 10분 운동의 중요성을 살펴보겠습니다. 이 짧은 시간 투자로 건강을 유지할 수 있는 방법을 알아보세요. ≡ 목차 직장인 건강 관리의 필요성 .. 100세 시대 건강 장수 비결은 무엇일까 100세 시대에 건강하게 오래 살기 위한 방법을 알아보세요. 더 나은 삶을 위해 필수적인 습관을 제시합니다. ≡ 목차 건강하게 오래 사는 이유 .. 밀크시슬의 간 건강과 효능은? 밀크시슬은 간 건강을 지키는 데에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그 효능과 활용법을 알아보세요. ≡ 목차 밀크시슬과 간 건강 .. 오메가3 효능과 부작용 총정리 오메가3는 심장과 뇌 건강을 지키는 필수 영양소입니다. 하지만 섭취 시 주의사항과 적정량을 알아서 부작용을 예방해야 합니다. ≡ 목차 오메가3 효능 알아보기 .. hdl콜레스테롤 정상수치와 해석법 hdl콜레스테롤 수치는 건강에 중요한 요소입니다. 정확한 수치와 해석법은 질병 예방에 기여할 수 있습니다. ≡ 목차 콜레스테롤의 기본 지식 .. 혈관 건강 지키는 법! 오메가3 고르는 법과 복용법 알아보기 안녕하세요. 뿌꾸아빠입니다. 최근 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 혈관 질환 환자가 증가하고 있습니다. 혈관 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 필요하지만, 바쁜 일상 속에서 이를 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 이에 따라 간편하게 혈관 건강을 챙길 수 있는 오메가3가 주목받고 있는데요. 오늘은 오메가3 고르는 법과 복용법에 대해 알아보겠습니다.혈관 건강의 중요성과 오메가3의 역할우리 몸속 혈관의 총 길이는 약 10만km에 달하며, 혈액을 통해 온몸 구석구석까지 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 운반하는 역할을 합니다. 혈관이 깨끗하지 못하고 막혀 있으면 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관 질환뿐만 아니라 뇌졸중 등의 뇌질환까지도 유발할 수 있어 혈관 건강은 매우 중요합.. 가지의 효능 10가지 가지의 효능 10가지가지(eggplant)는 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있는 채소입니다. 아래는 가지의 주요 효능 10가지를 소개합니다. 1. 항산화 작용가지는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어요. 안토시아닌은 세포 손상을 방지하고 노화와 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선가지는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여해요. 또한 가지에 함유된 식이섬유와 플라보노이드가 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 체중 관리가지는 저칼로리 식품으로, 다이어트에 이상적인 음식이에요. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지하게 해줘요. 따라서 체중 관리에 효과적입니다. 4. 혈당 조절가.. 유아 홍역 초기 증상 유아 홍역 초기 증상홍역은 전염성이 매우 높은 바이러스성 질환으로, 특히 유아나 어린아이들이 감염될 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있어요. 홍역의 초기 증상은 감기와 매우 유사하지만, 그 심각성은 감기와 비교할 수 없을 만큼 큽니다. 지금부터 홍역의 주요 초기 증상에 대해 자세히 알아볼게요. 1. 발열 (Fever)홍역의 초기 증상 중 가장 두드러지는 것은 발열입니다.발열의 특성: 초기에는 미열로 시작될 수 있지만, 시간이 지나면서 39~40°C까지 고열로 발전합니다. 이 고열은 여러 날 동안 지속될 수 있으며, 일반적인 해열제에 잘 반응하지 않을 때도 있어요.발열의 진행: 홍역의 발열은 감염 초기에 나타나며, 발진이 나타나기 1~2일 전부터 시작되는 경우가 많아요. 발열은 발진이 나타나기 시작한 이후.. 코로나 검사 및 격리 정보 업데이트 - 2024년 8월 기준 최근 4주간 코로나19 입원 환자 수가 급증하면서 많은 분들이 불안감을 느끼고 계십니다. 6월 넷째 주에는 63명이었던 입원 환자 수가 7월 셋째 주에는 225명으로 무려 257%나 증가했는데요. 특히 피서철을 맞아 많은 인파가 몰리면서 감염 여부를 걱정하는 분들이 많아졌습니다.이번 글에서는 현재 코로나 검사를 무료로 받을 수 있는 대상과 일반 병원을 방문했을 때의 검사 비용에 대해 자세히 안내해드리겠습니다. 1. 보건소 무료 검사 종료 여부2023년 5월 1일부터 질병관리청은 코로나19 검사를 일반 의료체계로 전환했습니다. 이에 따라 보건소 등에서 무료로 제공되던 선별진료소 운영이 종료되었으며, 현재는 병원이나 의원에서 진료와 검사를 받아야 합니다. 즉, 보건소에서 무료로 코로나 검사를 받을 수 있는 .. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 33 다음
