전체 글 (150) 썸네일형 리스트형 혈압 정상 수치표 혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 정상 범위를 알고 관리하는 것이 중요합니다. 아래 표는 일반적으로 권장되는 혈압 수치입니다.범주수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg) 정상 혈압90-12060-80고혈압 전단계120-13980-891단계 고혈압140-15990-992단계 고혈압160 이상100 이상저혈압90 이하60 이하설명정상 혈압:수축기 혈압 90-120mmHg, 이완기 혈압 60-80mmHg를 유지하는 것이 바람직합니다. 정상 혈압을 유지하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있으며, 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.고혈압 전단계:수축기 혈압 120-139mmHg, 이완기 혈압 80-89mmHg로, 이 상태는 고혈압으로 진행될 가능성이 높습니다.. 집에서 사용하기 좋은 혈압 측정기 추천 5가지 1. 오므론 HEM-7130특징:IntelliSense 기술로 자동으로 정확한 압력 조절큰 디지털 화면으로 결과를 쉽게 확인 가능부드러운 커프 디자인으로 편안한 착용감장점:여러 사람의 측정 결과를 저장할 수 있는 메모리 기능불규칙한 심장 박동을 감지하는 기능배터리와 어댑터 두 가지 방식으로 작동추천 이유:오므론은 전 세계적으로 신뢰받는 브랜드로, 고품질의 의료기기를 제공해요. 이 제품은 사용이 간편하고 정확도가 높아 가정에서 사용하기에 최적입니다.꼭 사야하는 이유:고혈압 환자나 예방을 원하는 사람들에게 신뢰할 수 있는 정확한 혈압 측정이 가능해요. 오므론의 신뢰성과 편리함으로 건강 관리에 큰 도움이 될 것입니다.2. 부쉐론 BU900특징:자동으로 측정 값을 기록하고 저장대형 LCD 화면으로 쉽게 읽을 수.. 혈압이 낮을 때 좋은 음식 혈압이 낮을 때 도움이 되는 음식에 대해 소개하겠습니다. 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮을 때 발생하며, 이로 인해 어지럼증, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈압을 관리하는 데 도움이 되는 음식을 아래에 소개합니다.저혈압에 좋은 음식소금이 적당히 포함된 음식소금은 혈압을 상승시키는 데 도움이 됩니다. 저염식을 할 필요는 없지만, 적당한 양의 소금을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.예: 소금간을 한 국, 짠지, 염장한 생선 등수분이 풍부한 음식수분 부족은 저혈압을 악화시킬 수 있습니다. 충분한 물을 마시고 수분이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.예: 오이, 수박, 셀러리, 레터스 등카페인이 함유된 음료카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 그러나 과다 섭취는 피.. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 50 다음
