토란 (1) 썸네일형 리스트형 토란 효능, 먹는 법, 주의사항 그리고 이것!! 토란에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 어릴적에 정말 즐겨먹었던 음식중 하나인데요. 땅에서 성장하는 알이라고 해서 토란이라 불려지고 있는 식품이라고 합니다. 하와이나 동남아시아, 인도 등 따뜻한 지역에서 서식하며 우리나라 같은 경우에는 대부분 전남 곡성쪽에서 생산이 되고 있습니다. 일반적으로 감자처럼 쪄서 먹거나 국물요리에 넣어 먹는 경우가 많은데요. 식감이 부드럽고 미끈거리는 이유때문에 호불호가 굉장히 많이 있는 식품입니다. 그렇다면 이러한 토란 효능에는 어떠한 효과들이 있는지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 토란 효능 1. 대장암 예방 토란에는 섬유질이 매우 풍부해 장의 연동운동을 촉진시켜 숙변 을 없애는데 도움을 줍니다. 따라서 대장암을 예방하고, 변비를 개선 및 예.. 이전 1 다음
