혈압 정상 수치표

 

 

혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉘며, 정상 범위를 알고 관리하는 것이 중요합니다. 아래 표는 일반적으로 권장되는 혈압 수치입니다.

범주수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg)

 

정상 혈압	90-120	60-80
고혈압 전단계	120-139	80-89
1단계 고혈압	140-159	90-99
2단계 고혈압	160 이상	100 이상
저혈압	90 이하	60 이하

설명

• 정상 혈압:
  • 수축기 혈압 90-120mmHg, 이완기 혈압 60-80mmHg를 유지하는 것이 바람직합니다. 정상 혈압을 유지하면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있으며, 전반적인 건강 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 고혈압 전단계:
  • 수축기 혈압 120-139mmHg, 이완기 혈압 80-89mmHg로, 이 상태는 고혈압으로 진행될 가능성이 높습니다. 이 단계에서는 생활습관 개선을 통해 혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 저염식, 스트레스 관리가 필요합니다.

• 1단계 고혈압:
  • 수축기 혈압 140-159mmHg, 이완기 혈압 90-99mmHg로, 의료 상담과 생활습관 변화가 필요합니다. 이 단계에서는 이미 혈관에 부담이 가해지고 있으며, 치료하지 않을 경우 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다.
• 2단계 고혈압:
  • 수축기 혈압 160mmHg 이상, 이완기 혈압 100mmHg 이상으로, 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 이 상태는 매우 위험하며, 혈압을 조절하지 않으면 심각한 심혈관 질환이나 신장 문제를 초래할 수 있습니다.
• 저혈압:
  • 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하로, 원인 파악과 관리가 필요합니다. 저혈압은 현기증, 피로, 실신 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심각한 경우에는 생명에 위협이 될 수도 있습니다. 적절한 수분 섭취와 건강한 식습관이 중요합니다.

혈압이 높을 때의 위험성

• 심장질환: 고혈압은 심장이 더 강하게 펌프질해야 하므로 심장에 부담이 커집니다. 이는 심장 비대증, 심부전 등의 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.
• 뇌졸중: 혈압이 높으면 뇌 혈관이 손상되거나 터질 위험이 높아져 뇌졸중의 가능성이 커집니다.
• 신장 문제: 신장은 혈액을 걸러주는 역할을 하며, 고혈압은 신장에 손상을 주어 신부전 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 눈 질환: 고혈압은 망막 혈관에 영향을 주어 시력 손상을 초래할 수 있습니다.

 

혈압이 낮을 때의 위험성

• 현기증과 실신: 저혈압은 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해져 현기증과 실신을 유발할 수 있습니다.
• 피로감: 충분한 혈액이 몸 전체로 공급되지 않으면 피로감을 쉽게 느낄 수 있습니다.
• 쇼크: 심한 저혈압은 신체 주요 장기에 혈액이 제대로 공급되지 않아 쇼크 상태에 이를 수 있습니다.
• 기타 합병증: 지속적인 저혈압은 신장 기능 저하, 소화 문제, 혈액 순환 장애 등의 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

정기적인 혈압 측정과 관리가 중요합니다. 이를 통해 고혈압이나 저혈압으로 인한 위험을 예방하고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.