요가 (2) 썸네일형 리스트형 요가의 종류와 철학을 알아보자 요가는 단순한 운동이 아닌 철학과 역사적인 깊이를 가진 수련법입니다. 다양한 요가의 종류와 그 유래를 통해 자신에게 맞는 요가를 찾아보세요. ≡ 목차 요가란 무엇인가 .. 혈액순환을 돕는 운동법 5가지 혈액순환은 건강의 기본입니다. 오늘 소개할 운동법으로 몸을 더 가볍고 건강하게 만들어 보세요. ≡ 목차 걷기 운동의 효과 .. 이전 1 다음
